Ühes toas viibimine koos romantilise partneri või hooldajaga võib aidata inimkehal reguleerida põhilisi sisemisi funktsioone – sealhulgas veresuhkru taset, nahatemperatuuri ja stressiga seotud erutust –, nõudes selleks vähem üldist pingutust kui üksi olles.

Neljas täiskasvanute ja imikutega läbi viidud katses, mis avaldati ajakirjas Science Advances, kogesid osalejad lähedase kaaslase juuresolekul väiksemaid kehalisi häireid ja kiiremat taastumist füüsiliste väljakutsete ajal. Tulemused näitavad, et sotsiaalne side ei mõjuta mitte ainult emotsioone ja käitumist, vaid toetab ka igapäevast bioloogilist säilimist, vahendab psypost.org.

Iga elusorganism peab hoidma oma sisekeskkonda kitsas ja tervislikus vahemikus, hoolimata muutuvatest tingimustest – see on bioloogiline tasakaaluakt, mida nimetatakse homöostaasiks. Kehatemperatuuri reguleerimine, toidu seedimine ja närvisüsteemi erutuse reguleerimine tarbivad kõik energiat, seega nende nõudmiste rahuldamine väiksemate hüpete ja kiirema taastumisega jätab autorite raamistikus rohkem ressursse muudeks olulisteks kehafunktsioonideks.

Evolutsioonibioloogid ja psühholoogid käsitlevad rühmas elamist tavaliselt väliste hüvede kaudu nagu kaitse ohtude eest, koostöö, paljunemine ja emotsionaalne mugavus stressi all. Uuringu juhtiv autor Monia Masalha ja vanemautor Shir Atzil, Jeruusalemma Heebrea Ülikooli psühholoogia dotsent, kes juhib Atzil Laboratooriumi, töötasid koos oma kolleegidega, et testida laiemat põhimõtet, mida nad nimetavad sotsiaalseks füsioloogiaks. Selle vaate kohaselt vähendab lähedase kaaslase füüsiline kohalolek otseselt kehalist pingutust, mis on vajalik sisemise stabiilsuse säilitamiseks erinevates regulatiivsetes süsteemides.

„Inimesed on sügavalt sotsiaalsed, kuid füsioloogiat uuritakse tavaliselt nii, nagu reguleeriks keha ennast isoleeritult,” ütles Atzil väljaandele PsyPost. „Saime aru, et see vaade eirab midagi olulist: sotsiaalsed loomad alustavad oma elu täielikult teistest sõltuvana, et nad reguleeriksid oma füsioloogilisi vajadusi. Nende füsioloogia on algusest peale sotsiaalselt reguleeritud ja ajusüsteemid, mis vastutavad füsioloogilise tasakaalu säilitamise eest, arenevad selles sotsiaalses kontekstis.”

„See pani meid küsima, kas sotsiaalne regulatsioon jääb täiskasvanueas inimese füsioloogia põhijooneks: kas lähedased sotsiaalsed suhted muudavad tegelikult homöostaatilise regulatsiooni efektiivsust?” lisas ta. „Sellel on oluline mõju ka tervisele. Sotsiaalsed suhted on tugevalt seotud tervise ja pikaealisusega, kuid füsioloogilised mehhanismid, mis seovad sotsiaalsust nende tulemustega, on endiselt puudulikult mõistetud.”

Selle hüpoteesi kontrollimine eeldas sellise automaatse ja palju energiat nõudva kehasüsteemi vaatlemist, mida inimesed ei saa teadlikult juhtida ja mida tavapäraselt ei peeta sotsiaalsele lähedusele tundlikuks. Süsivesikute tarbimisele järgnev veresuhkru reguleerimine vastab neile kriteeriumidele, kuna glükoosi eemaldamine vereringest sõltub tahtmatust ainevahetuslikust tagasisidest, mitte teadlikust käitumisest.

Kui sotsiaalne lähedus parandab üldise põhimõttena organismi regulatiivset tõhusust, siis ennustasid teadlased, et see eelis peaks ilmnema mitte ainult stressi korral, vaid ka süsivesikuterikka toidu seedimisel ja kehatemperatuuri reguleerimisel.

Selle hüpoteesi testimiseks erinevates süsteemides ja vanuserühmades viisid teadlased läbi uurimusliku pilootuuringu emade ja imikutega, millele järgnesid kolm eelregistreeritud laborikatset täiskasvanutega. Andmekogumid ja analüüsikood avaldati avalikult avatud teaduse raamistikus.

Igas katses kvantifitseeris meeskond regulatiivset efektiivsust, mõõtes nii seda, kui palju kehasignaal väljakutse ajal oma algtasemest kõrvale kaldus, kui ka seda, kui kaua kulus normaalseks naasmiseks. Selle nihke kõrguse ja kestuse kombineerimine üheks kumulatiivseks vastuse skooriks võimaldas autoritel võrrelda üldist füsioloogilist pingutust identsete väljakutsete ajal, mis olid läbitud üksi ja koos lähedase partneriga. Osalejad läbisid mõlemad tingimused samal päeval suvalises järjekorras ja meeskond analüüsis tulemusi nii samade isikute sees kui ka eraldi rühmade vahel, kasutades ainult iga osaleja esimest sessiooni, et vältida ülekanduvaid efekte. Eelregistreerimisel kasutas meeskond ühesuunalisi statistilisi teste, mis otsivad ainult ennustatud suunas mõju.

Imikute pilootuuringu tulemuste põhjal koostati täiskasvanute katsed statistiliselt statistiliselt väikese efekti tuvastamiseks ning need hõlmasid 180 tervet vabatahtlikku vanuses 18–37, kes olid olnud monogaamsetes heteroseksuaalsetes suhetes vähemalt üheksa kuud. Kuna mõned paarid osalesid rohkem kui ühes katses, kogus meeskond mugavas elutoa-stiilis laboris 339 paarisvaatlust täiskasvanutelt, kus paarid said seltskondlike sessioonide ajal loomulikult vestelda või puudutada.

Esimeses eelregistreeritud täiskasvanute katses paastusid 108 osalejat (54 paari), kes läbisid vereanalüüsi, mis näitas normaalset kolme kuu keskmist veresuhkru taset, ja sõid kaks tundi enne katset väikese tavalise küpsise, et algglükoos standardiseeruks. Kahes vähemalt neljatunnise vahega sessioonis, üks kord üksi ja üks kord partneriga, sõi kumbki inimene 102 grammi nisuleiba, mis andis 50 grammi süsivesikuid, samal ajal kui sõrmeotsast võetud vereanalüüsid jälgisid glükoosisisaldust kahe tunni jooksul.

Veresuhkru algtasemed olid erinevates tingimustes võrreldavad, kuid glükoosi kõikumised olid väiksemad ja taandusid kiiremini, kui paarid seedisid einet koos. Samadel isikutel oli kumulatiivne veresuhkru tõus normaalsest tühja kõhu tasemest partneriseansi ajal keskmiselt 14,55% madalam kui üksi seansi ajal. Võrreldes rühmade vahel ainult esimesi seansse, näitasid 54 partneriga testitud osalejat 23,9% madalamat kumulatiivset glükoositaset kui 54 üksi testitud osalejat.

„Glükoosi puhul oli efekt ühe standardiseeritud eine puhul märkimisväärne,” märkis Atzil. „See on keskmine efekt; mõned inimesed said sellest oluliselt rohkem ja mõned vähem kasu.”

Et uurida, kas partneri kohalolek vähendas stressi söögitesti ajal, jälgisid teadlased pidevalt elektrodermaalset aktiivsust, mis mõõdab higinäärmete põhjustatud pisikesi muutusi naha elektrijuhtivuses. Neid näärmeid kontrollib sümpaatiline närvisüsteem, mis on automaatse võitle-või-põgene erutuse haru. Naha juhtivus langes kahetunnise leivakatse ajal tegelikult allapoole algväärtust, mitte ei tõusnud, ning erinevus üksi ja partneriga söömise seansside vahel ei olnud statistiliselt oluline. Naha juhtivus ei olnud seotud ka veresuhkru tasemega ning naha juhtivuse või videokodeeritud füüsilise puudutuse arvessevõtmine jättis partneri eelise glükoosisisalduse reguleerimisel samaks.

Et teha kindlaks, kas see efektiivsus laieneb eraldi homöostaatilisele rajale, viidi teises eelregistreeritud eksperimendis 116 täiskasvanul (57 paari ja kaks üksikisikut, kelle partnerid jäeti välja) läbi temperatuuri reguleerimise test. Kandes kergeid riideid ja mõlemal käel temperatuuri tuvastavaid käepaelu, veetsid osalejad viis minutit toatemperatuuril, viis minutit külmas ruumis, mille temperatuur oli 12 kraadi Celsiuse järgi, ja 15 minutit uuesti soojenedes.

Naha temperatuur langes vähem ja tõusis kiiremini, kui paarid sisenesid külma ruumi koos. Kumulatiivne temperatuurilangus oli esimese seansi rühmade vahel 16,17% väiksem ja üksikisikute vahel 6,76% väiksem, kuigi inimesesisene erinevus läbis ainult ühesuunalise testi. Videokodeerimine näitas väikest seost suurema füüsilise kontakti ja leebemate temperatuurilanguste vahel ning puudutuse järgi kohandamine jättis tagasihoidliku sotsiaalse efekti, mis samuti läbis ainult ühesuunalise testi. Ruumi termomeetrid kinnitasid, et teise inimese kohalolek ei soojendanud külma ruumi ennast oluliselt.

Kolmandas eelregistreeritud katses uuriti kiiret sümpaatilist erutust 115 täiskasvanul (57 paari ja üks inimene). Kuna meeskond kasutas ühte elektrilist stimulaatorit, tegid partnerid testi kordamööda, mitte ei läbinud seda samaaegselt, saades üheminutilise stressiperioodi jooksul kaks lühikest, kerget elektrilööki käsivarrele, samal ajal registreerides naha juhtivust. Võrreldes esimesi seansse rühmade vahel, oli kumulatiivne naha juhtivuse erutus partneri juuresolekul 5,98% madalam kui üksi olles, kuigi väiksem 1,89% vähenemine samadel isikutel korduvate seansside jooksul ei olnud statistiliselt oluline.

Kui autorid standardiseerisid ja ühendasid kõik 339 täiskasvanu glükoosi, temperatuuri ja stressi näitajad, oli kumulatiivne füsioloogiline kulutus üksikisikute vahel 7,59% madalam ja sotsiaalses seisundis rühmade vahel 12,07% madalam. See muster püsis ka pärast suhtega rahulolu, kehamassiindeksi, kellaaja ja seansside järjekorra arvessevõtmist, kuigi individuaalsed reaktsioonid varieerusid ja osa osalejatest näitas partneri juuresolekul vähem efektiivset regulatsiooni.

Tulemuste järjepidevus üllatas Atzili. „Tegelikult püstitasin hüpoteesi glükoosi mõju kohta ühes artiklis juba 2018. aastal,” märkis Atzil. „Kuid sotsiaalse füsioloogia järjepidev nägemine kõigis testitud homeostaatilise süsteemi puhul oli hämmastav.”

„Selle teeb eriti huvitavaks see, et sama üldine muster ilmnes nii temperatuuri reguleerimise kui ka stressi puhul,” selgitas ta. „Kui lähedase partneriga koos olemine parandab korduvalt regulatsiooni mitmes füsioloogilises süsteemis päev-päevalt, võivad need tulemused aja jooksul akumuleeruda keha üldise regulatiivse koormuse oluliseks vähenemiseks.”

Uurimusliku pilootuuringu käigus täheldasid teadlased paralleelset stressi leevendamise mustrit ka varases elueas. Uuringus osales 56 2,5–13 kuu vanust imikut ja nende ema (pärast 14 paari väljajätmist mittetäielike andurite salvestiste ja kahe imiku vahel, kes muutusid üksi olles liiga ärritunuks, et jätkata). Randmeandureid kandes kuulsid imikud langeva metalltoru kahesekundilist 82-detsibellilist heli – üks kord, kui emad olid lähedal ja said neid hoida või lohutada, ning üks kord, kui emad ootasid teises toas, silma alt ja kuuldekaugusest eemal. Nahajuhtivuse kumulatiivne väärtus oli imikutel 2,55% madalam, kui emad olid läheduses (mis vastas meeskonna ühesuunalisele lävele, kuigi kahepoolses testis polnud see statistiliselt oluline) ja esimese seansi rühmade vahel 4,24% madalam, kusjuures seost imiku vanusega ei olnud.

„Minu peamine järeldus on see, et lähedase sotsiaalse partneri olemasolu võib otseselt mõjutada seda, kuidas inimese keha säilitab füsioloogilist tasakaalu ehk homöostaasi,” ütles PsyPostile Atesh Koul, Ferrara ülikooli ja Itaalia tehnoloogiainstituudi järeldoktor, kes uuringus ei osalenud. „Psühholoogia ja neuroteaduse uuringud on traditsiooniliselt keskendunud korraga ühele inimesele. See uuring laiendab ideed, et füsioloogilist regulatsiooni kujundab teise inimese olemasolu.”

Martin Picard, terviseteaduse professor Columbia ülikooli Irvingi meditsiinikeskuse psühhiaatria ja neuroloogia osakondades, Robert N. Butleri Columbia vananemiskeskuses ja Energia- ja tervendamise instituudis, juhib Picardi laborit ja ei osalenud uuringus. „Sotsiaalsed tegurid, mis mõjutavad meie enesetunnet – mitte ainult sisemised bioloogilised protsessid – muudavad energia voolamist meie kehas,” ütles Picard PsyPostile. Ta lisas, et uuring „laiendab varasemaid leide, et vaimne stress võib süvendada glükeemilist kontrolli – kui hästi keha suhkrut töötleb”. „Põhilise leiu kordamine mitme kohorti puhul lisab leiule tugevust,” ütles ta.

Need täiskasvanute ja imikute stressiuuringu tulemused on kooskõlas varasema naistega läbi viidud virtuaalreaalsuse eksperimendiga, mis leidis, et virtuaalne tegelane summutas hirmust tingitud naha juhtivust olenemata sotsiaalsest murest, samas kui võõras inimene vähendas erutust ainult naistel, kellel oli madal sotsiaalne mure. See varasem uuring hindas aga ägedat hirmureaktiivsust võõra või digitaalse avatari kõrval, mitte homöostaatilist efektiivsust lähedase partneri kõrval.

Samal ajal on sümpaatilise erutuse tulemused teatavas vastuolus varasema üliõpilaste igapäevaste sotsiaalsete interaktsioonide uuringuga, kus kõrgem depressioon ja üksindus olid seotud füsioloogilise erutuse vähenemise puudumisega intiimsel ajal romantiliste partnerite või lähedaste sõpradega. See uuring jälgis struktureerimata igapäevast suhtlemist suurenenud stressiga üliõpilaste seas, mitte kontrollitud füüsilisi väljakutseid tervetel vabatahtlikel.

„Nii nagu kognitiivne psühholoogia ja neuroteadus on üha enam pöördunud sotsiaalsete protsesside uurimise poole realistlikes, mitme inimese keskkondades, pakub see huvitav uuring sarnast vaatenurka füsioloogilisele homöostaasile,” ütles PsyPostile Rooma Itaalia Tehnoloogiainstituudi taju ja tegevuse neuroteaduse labori juhtivteadur Giacomo Novembre, kes uuringus ei osalenud. „Järeldus, et sotsiaalne lähedus saab homeostaatilist regulatsiooni parandada, on kooskõlas ulatuslike tõenditega, mis seovad sotsiaalset sidet inimeste ja teiste sotsiaalsete liikide tervisega. See pakub ka füsioloogilist seletust sotsiaalsuse mõnele evolutsioonilisele eelisele.”

„Selle peamine panus seisneb üleminekus pikaajalistele seostele ja liikumises vahetute füsioloogiliste mõjude suunas,” lisas Koul. „Selle asemel, et uurida, kas sotsiaalne seotus ennustab tervist kuude või aastate lõikes, küsitakse uuringus, kas lähedase partneri kohalolu muudab seda, kuidas keha lühiajaliselt konkreetsele väljakutsele reageerib.”

Autorite tõlgenduses võib sotsiaalne lähedus parandada kehalist efektiivsust mitme kattuva tee kaudu, sealhulgas füüsilise soojuse jagamise, ohu puhverdamise ja aju ennustava regulatsiooni kaudu. Selle ennustava protsessi, mida tuntakse allostaasina, käigus võib aju kasutada tuttavaid sotsiaalseid vihjeid, et ennetada eelseisvaid kehalisi vajadusi ja ohjeldada füsioloogilisi kõikumisi varakult. Teadlased pakuvad välja, et see kohene energeetiline kasu võiks aidata selgitada nii sotsiaalsete sidemete arengut kui ka seoseid sotsiaalse ühenduse ja ainevahetuse tervise vahel.

„Peamine sõnum on see, et inimese füsioloogia on sotsiaalne,” ütles Atzil. „Sotsiaalne kontekst ei ole ainult psühholoogiline; see võib mõjutada põhilist füsioloogilist regulatsiooni, sealhulgas glükoosi homöostaasi.”

Ta näeb sellel mõju tervisele. „Oleme tuvastanud täiesti uue dimensiooni, mis mõjutab põhilist kehalist regulatsiooni: meie kehad ei reguleeri ennast täielikult isoleeritult,” ütles Atzil. „Kui sotsiaalne lähedus muudab seda, kui tõhusalt me ​​reguleerime selliseid protsesse nagu glükoos, temperatuur ja stress, võib see avaldada olulist mõju meie tervisele ja pikaealisusele.”

„Sotsiaalne füsioloogia võib aidata selgitada, miks me oleme nii tugevalt motiveeritud looma lähedasi sidemeid,” jätkas ta. „Sotsiaalne füsioloogia pakub koosolemisest kohest kasu: lähedaste inimestega koos olemine võib muuta füsioloogilise regulatsiooni lihtsamaks ja odavamaks ning need eelised võivad ise tugevdada sotsiaalset lähedust.”

Uuringut kommenteerinud välised eksperdid osutasid metodoloogiliste tugevustena selle mitmekatselisele ulatusele ja ulatuslikele kontrollidele segavate muutujate vastu, märkides samal ajal, et naturalistlikud partnerite interaktsioonid jätavad lahtiseks küsimused selle kohta, millised konkreetsed vihjed on kõige olulisemad.

„Mul on tulemuste suhtes mõõdukalt suur usaldus,” ütles Koul. „Katsed registreeriti eelnevalt, kasutati mõistlikult suuri valimeid ja uuriti kolme füsioloogilist süsteemi. Autorid viisid läbi ka väärtusliku seeria kontrollanalüüse, mis käsitlesid alternatiivseid selgitusi, sealhulgas seisundi järjekorda, füüsilist puudutust, kehamassi, toatemperatuuri ja suhtega rahulolu. Kuna aga mitmed sotsiaalse interaktsiooni aspektid varieerusid samaaegselt, on vaja täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks, millised partneri kohaloleku aspektid neid mõjusid tekitavad ja milliste mehhanismide kaudu.”

„Uuringu eriline tugevus on see, et partnerid said vabalt oma äranägemise järgi rääkida ja puudutada, tabades igapäevase suhtluse tunnuseid, mida piiratumad eksperimentaalsed ülesehitused sageli välistavad,” ütles Novembre. „See avatus aga raskendab selle kindlakstegemist, millised suhtluskanalid – või kanalite kombinatsioonid – täheldatud efektidele kaasa aitasid. Kuigi autorid uurisid puudutust, ei selgitanud see lõplikult nende tulemusi. Seega on teiste kanalite panuse ja nende koosmõju uurimine paljutõotav järgmine samm, mis seob need tulemused käimasolevate uuringutega sotsiaalneuroteaduses ja psühholoogias.”

Nende leidude lugemisel on vaja meeles pidada mõnda asja. Artikli konkureerivate huvide avalduse kohaselt uurib Atzil intellektuaalomandi kaitset, mis on seotud sotsiaalfüsioloogia rakendustega. Iga test mõõtis vaid lühikest regulatsiooniakent ühel päeval, seega ei saa uuring kindlaks teha, kas tagasihoidlik lühiajaline efektiivsus, umbes 2–15%, püsib üksikisikute seas aja jooksul või ennetab kroonilisi haigusi nagu II tüüpi diabeet. Täiskasvanute valim piirdus ka tervete noorte vabatahtlikega, kes olid väljakujunenud heteroseksuaalsetes suhetes, jättes lahtiseks, kuidas keha reageerib tuttavate, sõprade või konfliktsete partnerite läheduses, eriti kuna mõned osalejad reguleerisid oma partneriga ruumis olles vähem tõhusalt.

„On veel vara neid tulemusi konkreetseteks kliinilisteks soovitusteks tõlkida,” hoiatas Atzil. „Me ei väida, et lähedase inimesega koos söömine on diabeedi ravi või et patsiendid peaksid oma glükoositaset muutma. Pigem tuvastab uuring uue dimensiooni, mis võib mõjutada glükoosi ainevahetust, ja seda tuleb nüüd testida ainevahetushaigusega inimestel.”

„Neid leide ei tohiks veel kliiniliselt tõlgendada,” märkis Koul. „Uuringus uuriti lühiajalisi reaktsioone kontrollitud tingimustes. Ei uuritud, kas need mõjud parandavad tervist, ennetavad haigusi või akumuleeruvad aja jooksul. Pakutud seosed tervise ja evolutsiooni vahel on paljulubavad ja teoreetiliselt huvitavad, kuid empiiriliselt jäävad need kaugeks.”

Teise inimese läheduses viibimine lisab keskkonnale ka keerukust, mis autorite sõnul võib kas aidata kehal probleemi lahendada või konkureerida sellega regulatiivsete ressursside pärast. Sotsiaalse füsioloogia täpsete bioloogiliste radade jälgimiseks on vaja tulevasi pikisuunalisi uuringuid, mis uurivad laiemat vanusevahemikku, erinevaid suhteid ja hormonaalseid markereid.

„Individuaalsed erinevused võivad olla eriti olulised,” lisas Atzil. „Mõned suhted võivad pakkuda suuremat füsioloogilist kasu kui teised. On huvitav mõelda: kuidas erinevad suhted meie ainevahetust mõjutavad?”

„Tulevased uuringud peaksid kindlaks tegema, kas mõju sõltub partneri identiteedist, suhte kvaliteedist või suhtluse tüübist,” ütles Koul. „Näiteks, kas võõrad inimesed tekitavad sarnaseid efekte ja kas füüsiline kohalolek on vajalik või piisab kellegi nägemisest näiteks veebikaamera kaudu?”

Picard tõstatas võimaluse, et sotsiaalne lähedus võib ulatuda rakutasandini, sealhulgas mitokondritesse, rakkude sees olevatesse pisikestesse struktuuridesse, mis muudavad toitained kasutatavaks energiaks.

„Mis on kallimaga koos olemises sellist, mis muudab teie olemise seisundit ja teie keha energeetilist seisundit?” küsis Picard. „Kas see võiks mõjutada ka teie mitokondrite seisundit? Teie võimet paraneda?”

Arengu seisukohast, kuna imikute pilootuuring mõõtis ainult närvisüsteemi erutust müra ajal, märgivad uuringu autorid, et tulevastes töödes tuleb testida, kas beebidel esineb hooldajate kõrval ka veresuhkru ja temperatuuri tõusu.

„Meie pikaajaline eesmärk on testida evolutsioonilist hüpoteesi, et sotsiaalse ainevahetuse kasv kujundab meie sotsiaalseid eelistusi, mõjutades seda, kellega me valime sideme loomise,” ütles Atzil. „Samuti tahame testida, kas need füsioloogilised kasud kuhjuvad aja jooksul ja aitavad kaasa paremale tervisele nii tervetel inimestel kui ka ainevahetushaigustega inimestel. Sotsiaalne füsioloogia pakub pikaajalise vaatluse jaoks kandidaatmehhanismi: sotsiaalsed sidemed on seotud parema tervise ja pikaealisusega. Kui sotsiaalne lähedus vähendab korduvalt homöostaasi säilitamise füsioloogilist kulu, võivad need väikesed kasud avaldada püsivat kasu tervisele.”

„Inimesed on äärmiselt sotsiaalsed loomad,@ järeldas ta. „On põnev avastada sotsiaalsete sidemete seni tundmatut kasu, mis võis aidata kaasa meie sotsiaalse olemuse arengule.”

Uuringu „Sotsiaalne füsioloogia: inimese homöostaas on sotsiaalses läheduses tõhusam” autorid on Monia Masalha, Matan Cohen, Maayan Aloni, Einav Toledo, Ella Stahl, Diane Shachar, Or Eliav, Shai Fuchs ja Shir Atzil.