Aastakümneid on räägitud, et võimalikult palju trenni on varajase surma ärahoidmiseks ülioluline. Kuid nüüd on Soome teadlased selle igivana arusaama vaidlustanud, leides, et liigne aktiivsus ei pruugi eluiga pikendada.
Jyväskyla ülikooli eksperdid uurisid tuhandete osalejate liikumisharjumusi ja bioloogilist vanust. Tulemused näitasid, kuidas kõige aktiivsemad täiskasvanud surid 45-aastase uuringu jooksul kõige väiksema tõenäosusega, vahendab Daily Mail.
Kuid seos vähenes tugevalt, kui arvesse võeti elustiiliga seotud tegurid nagu suitsetamine ja alkohol.
See tähendab, et teoreetiliselt võivad rohkem treenivad inimesed elada kauem, kuna nad järgivad tervislikku toitumist, magavad palju ja on sotsiaalsed, aga seda mitte jõusaalis veedetud aja tõttu.
Tulemused näitavad, et treeningufanaatikute hulka kuulumine võib tegelikult kiirendada bioloogilist vananemist peaaegu kahe aasta võrra.
Varasemad uuringud näitasid, et treening on seotud selle sisemise protsessi aeglustumisega.
Teadlased uurisid enam kui 11 000 kaksikute paari, kes olid uuringu alguses vanuses 18–50 ja keda jälgiti aastatel 1975–2020.
Nad täitsid küsimustikud oma kehalise aktiivsuse taseme kohta, mis liigitasid nad istuvateks (13,4 protsenti), mõõdukalt aktiivseteks (36,7 protsenti), aktiivseteks (38,7 protsenti) või väga aktiivseteks (11,2 protsenti).
Teadlased ei avaldanud, kui kaua pidid inimesed igasse kategooriasse kuulumiseks treenima.
Meeskond võttis ka vereproove, et jälgida bioloogilist vananemist – inimese füüsilise vananemise kiirust.
Nende bioloogilise vanuse arvutamiseks uurisid teadlased DNA muutusi, mis peegeldavad eluiga mõjutavaid tegureid nagu geenid, toitumisharjumused ja treening.
Tulemused näitavad, et need, kes olid mõõdukalt aktiivsed, aktiivsed või väga aktiivsed, surid 45-aastase uuringu jooksul 15–23 protsenti väiksema tõenäosusega kui istuva eluviisiga inimesed.
Kuid pärast kehamassiindeksi, suitsetamise ja alkoholitarbimise arvesse võtmist näitasid andmed, et aktiivsete inimeste surmajuhtumite arv vähenes istuva rühmaga võrreldes vaid seitse protsenti, ilma et suurem treeningu tase oleks midagi juurde andnud.
Teadlaste sõnul oli see „tähelepanuväärne”.
Ja vereandmete analüüs näitas, et neil, kes tegid kõige vähem trenni, oli kõige kõrgem bioloogiline vanus, kuid sama oli ka neil, kes tegid kõige rohkem trenni.
Kõige aktiivsemad olid 1,3 aastat bioloogiliselt vanemad kui mõõdukalt aktiivsed ja 1,8 aastat vanemad kui aktiivsed.
Teadlased väitsid, et selle asemel, et kõrge treeningu tase vähendab varajase surma ohtu, on aktiivsus lihtsalt üldise tervisliku eluviisi näitaja.
Tulemused avaldati trükieelses andmebaasis medRxiv ja neid ei ole veel eelretsenseeritud. Kuid uuring võitis sel nädalal Soomes spordimeditsiini auhinna.
Norwichis asuva toidu- ja terviseuuringute keskuse Quadram Institute vanemteadur dr George Savva ütles väljaandele Times, et kaksikute kasutamine on „võimas uurimistöö”.
Samas märkis ta, et kehamassiindeksit saab mõjutada treeningute tase. Kuid teadlased kohandasid oma tulemusi, et võtta arvesse indeks, mis tähendab, et nad võisid jätta tähelepanuta mõned füüsilise aktiivsuse mõjud.
Ta ütles: „Kui treeningu eelised tulenevad kaalulangusest, ei pruugi see uuring seda lõplikult tuvastada.”
