Ujumine on suurepärane tegevus, mis pakub lastele rõõmu ja tervist edendavaid eeliseid. Siiski on oluline järgida mõningaid põhimõtteid ja ettevaatusabinõusid, et tagada laste ohutus ja nautida seda tegevust maksimaalselt. Allpool käsitleme, mida lapsevanemad peaksid tähele panema, kui nad viivad oma lapsed ujuma.
Õige varustus
Laste ujumisel on oluline kasutada õiget varustust. See hõlmab ujumisriideid, ujumisprille ja -mütse, samuti spetsiaalseid ujumisrõngaid või -vesti väiksematele lastele, kes alles õpivad ujuma. Õige varustus tagab, et laps tunneb end vees mugavalt ja turvaliselt. Veenduge, et ujumisriided sobivad lapsele hästi ja ei piira tema liikumist.
Ujumismähkmed
Kui laps on veel mähkmete kandmise eas, on ujumismähkmed asendamatud. Ujumismähkmed on loodud spetsiaalselt selleks, et vältida lekkeid ja hoida basseini vett puhtana. Need on valmistatud materjalidest, mis ei paisu vees ja püsivad kindlalt lapse jalas. Valige ujumismähkmed, mis sobivad hästi lapse suurusele ja kaalule ning on kergesti paigaldatavad ja eemaldatavad. Ujumismähkmete kasutamine avalikes basseinides on sageli kohustuslik, seega veenduge, et teil on neid alati varuks. Kui teil pole oma lapsele veel neid soetatud, siis leiate need hõlpsasti siit: https://www.notino.ee/ema-ja-laps/ujumismahkmed/
Ohutus veekogu ääres
Veekogu ääres viibides on ohutus esmatähtis. Alati jälgige oma last hoolikalt ja ärge kunagi jätke teda veekogu lähedusse järelevalveta. Väiksematel lastel peaks alati olema käeulatuses täiskasvanu, kes on valmis kiiresti reageerima. Õpetage oma lapsi veekogude läheduses ettevaatlik olema ja selgitage neile, miks ei tohi kunagi üksinda vette minna.
Ujumisõpetus
Varajane ujumisõpetus on üks parimaid viise laste ohutuse tagamiseks vees. Ujumiskursused aitavad lastel õppida õigeid ujumistehnikaid ja arendada veekindlust. Paljud ujumiskoolid pakuvad kursuseid juba imikueast alates, kus lapsed saavad veega harjuda ja õppida põhilisi oskusi. Ujumisoskus on eluliselt tähtis ja annab lastele enesekindluse vees olemiseks.
Päikesekaitse
Päikesekaitse on oluline, eriti suvekuudel, kui lapsed veedavad palju aega õues ja vees. Kasutage alati laia spektriga päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30, ja kandke seda regulaarselt uuesti, eriti pärast ujumist. Kaitske lapsi ka mütside ja päikeseprillidega ning proovige vältida otsest päikesevalgust keskpäeval, kui päikesekiirgus on kõige tugevam.
Joomine ja suupisted
Veenduge, et lapsed saaksid piisavalt vedelikku ja energiat. Ujumine on füüsiliselt nõudlik tegevus, mis võib põhjustada vedelikukaotust. Pakkuge lastele regulaarselt vett ja tervislikke suupisteid, et nad püsiksid hüdreeritud ja energilised. Jälgige, et lapsed ei sööks kohe enne ujumist, et vältida võimalikke kõhuvaevusi.
Temperatuuri jälgimine
Laste kehatemperatuur muutub kiiresti, eriti külmas vees. Jälgige, et laps ei viibiks liiga kaua külmas vees ja märkage varakult hüpotermia märke, nagu värisemine ja sinakas nahk. Kui vesi on jahe, tehke sagedasi pause, et laps saaks end soojendada.
Mäng ja nauding
Lapsed õpivad kõige paremini läbi mängu. Kasutage mänguasju, veepalle ja muid lõbusaid vahendeid, et muuta ujumine meelelahutuslikuks. Julgustage lapsi avastama ja nautima veekogus olemist, luues positiivseid mälestusi, mis tugevdavad nende armastust ujumise vastu.
Paljud inimesed nõustuvad, et ujumine on suurepärane ja tervislik tegevus, mida lapsed saavad nautida juba väga varases eas. Järgides ülaltoodud nõuandeid ja pöörates tähelepanu ohutusele, saate tagada, et teie lapsel on vees meeldiv ja turvaline kogemus. Õige varustus, sh ujumismähkmed, varajane ujumisõpetus ja pidev järelevalve on võtmetegurid, mis aitavad muuta ujumise lõbusaks ja ohutuks.
