Värske uuring: hommikusöök ei aitagi salenemisele kaasa, pigem vastupidi

Hommikusööki reklaamitakse kui päeva kõige tähtsamat toidukorda, aga värske ulatuslik teadusuuring näitab, et hommikusöök ei aita salenemisele kaasa ja pigem vastupidi, võib olla seotud kaalutõusuga.

Teadusajakirjas BMJ avaldatud uuringus on võetud aluseks varasemate uuringute andmed ning neid analüüsides on jõutud järeldusele, et kaalu langetamiseks tuleks hommikusöögist loobuda.

 

-Reklaam-

 

Hommikusöögi mõju kaalutõusule pole küll suur, aga aastate jooksul võib seda koguneda palju.

Teadlased samas hoiatavad, et nende tulemuste põhjal ei saa veel teha kaugeleulatuvaid järeldusi. Küll aga viitavad tulemused sellele, et kaalulangetajad peaks hommikusöögist loobuma, kui nad seda juba teinud pole.

Kuigi hommikusöök ei pruugi kaasa aidata kaalu langetamisele, on sel ometi tuvastatud muid positiivseid külgi, näiteks 2. tüüpi diabeedi vältimisel.

Effect of breakfast on weight and energy intake: systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials

Objective To examine the effect of regular breakfast consumption on weight change and energy intake in people living in high income countries. Design Systematic review and meta-analysis. Data sources PubMed, Ovid Medline, and CINAHL were searched for randomised controlled trials published between January 1990 and January 2018 investigating the effect of breakfast on weight or energy intake.

(Visited 351 times, 1 visits today)

Kommentaarid

kommentaarid