Kuidas leida paras tasakaal kodu ja töö vahel? Soomlane jagab soovitusi

Paljude perede jaoks on kaasaja hektilises maailmas põhiprobleem leida sobiv tasakaal kodu ja töö vahel. Kuidas oleks seda võimalik kõige paremini teha?

Siin tulevad appi soomlased, kes on maailmas tuntud oma võime poolest töö ja kodu asjad nii ära jagada, et kõik oleks õnnelikud. Siin mõned soovitused soomlastelt:

 

-Reklaam-

 

1. Määra oma tööaeg

Soomes on paljude inimeste lemmiktööaeg esmaspäevast reedeni kell 8-16. Välja arvatud Helsingi inimesed, kelle lemmik tööaeg on 9-17.

Kõik töötavad nii efektiivselt, et saavad lahkuda töölt kohe pärast tööaja lõppu.

2. Tööta õhtuti minimaalselt

Õhtuseid tunde töö juures ei peeta Soomes vooruseks. Kui vaja, võid teha teise vahetuse kodus.

Eelistatult tee kõik oma asjad ära kella 21-ks, kuna siis saad end uneajaks töö lainelt välja lülitada.

3. Lase lastel igavleda

Ära koorma end sellega, et leida lastele tegevust, kui neil on igav.

See on tegelikult neile hea! Nii Soome kui Inglise professorid on kindlaks teinud, et igavlemine arendab lastes loovust.

4. Tööta mobiilselt

Kui võimalik, loo omale mobiilne töökoht kontorist väljas. Pane see kalendrisse kirja ja kirjuta üles, mida tahad sel päeval teha. Suure tõenäosusega on sul sel päeval rohkem energiat kui tavalisel kontoripäeval.

Miks? Sest kontorisse jõudmine on neelanud ära juba suurema osa sinu tahtejõust. Transport, jutustamised ja tee pealt kohvi ostmine võivad rohkem kurnata kui arvata oskad.

5. Liigu iga päev

Sul ei pruugi olla üleliigset tundi, et pärast tööd trenni minna, seega kasuta liikumiseks iga võimalust. Näiteks võid sa:

  • kõndida tööle või parkida auto kaugemale
  • kasutada lifti asemel treppe
  • paluda omale kõrgemat lauda, mille taga saab seista
  • pidada koosolekuid ja kohtumisi jalutades
  • teha päeva jooksul kaks 5-minutilist venituspausi

6. Kasuta õhtust rutiini

Uni on meie kõigi jaoks väga vajalik! Sinised ekraanid (arvuti, pad, telefon) võivad muuta uinumise raskeks.

Isegi täiskasvanute puhul tulevad kasuks õhtused rutiinid. Väldi seadmeid kaks tundi enne magamaminekut, kustuta tuled ja pane peale vaikne muusika.

7. Kasuta kergesti hooldatavaid rõivaid

Kui sulle just ei meeldi triikida või käsitsi pesta, soeta kvaliteetseid rõivaid, mis vajavad vähem hooldamist. Elu on kergem, kui sa ei kuluta seda riiete peale.

Soomlased on õnnelikud, sest nende kultuur ja ilmastik võimaldavad kanda mida iganes. Välja minekuks sobib iga viisakam riietusese.

8. Joo kohvi

Soomlased joovad palju kohvi. Soomlased on kohvijoomise maailmameistrid.

Ilma kohvita on soomlased rahutud ja neid vaevab peavalu. Kohvi juues aga muutuvad nad vaikseks ja koostööaltiks. Naudi kohvi ja vaata, kuidas mõjub!

9. Eralda aega ebameeldivate tegevuste jaoks

Mõned asjad nagu arvete maksmine, triikimine ja tolmu imemine pole igapäevased. Samas on need tüütud kohustused, mis pidevalt pead vaevavad.

Kasuta „soome ema” tehnikat: planeeri iga sellise tegevuse jaoks eraldi aeg. Näiteks üks tund igal esmaspäeval arvete maksmise jaoks.

10. Iganädalased koosolekud

Talita vastupidiselt Soome ettevõtetele ja pea koosolekut korra nädalas – oma perega, loomulikult. Istu pühapäeva õhtul laua taha maha ja ära unusta kaneelisaiu!

10 Essential Work-Life Balance Tips from Finland – Ink Tank

For many, the successful combination of personal and work life sounds like a distant dream. A good career, a healthy relationship, a couple of kids, exercising, having time for your friends… Is there anybody who has actually mastered that? Here’s what Finns are doing to survive the most hectic years of their lives.

(Visited 65 times, 1 visits today)

Kommentaarid

kommentaarid