Soome terviseamet hoiatab liigse D-vitamiini eest ja selgitab, et terved täiskasvanud, kes söövad kala ja piimatooteid, ei pea lisaks D-vitamiini võtma.
Viimased uuringud seavad D-vitamiini vajaduse kahtluse alla. Näiteks teadusajakirjas Lancet on võetud kokku D-vitamiini alased uuringud ja selgub, et tervele inimesele pole D-vitamiini juurde võtmisest midagi kasu, vahendab Yle.
Soome terviseameti andmetel ei anna tervele inimesele midagi juurde, kui võetakse lisaks D-vitamiini. Uuringud pole näidanud, et sellest oleks midagi kasu, kui vitamiini juurde võtta. D-vitamiini soovitatakse neile, kes ei saa seda toidust piisavalt kätte.
D-vitamiinile on pandud palju lootusi ja arvatud, et see aitab masenduse, diabeedi, vähi ja südamehaiguste puhul. Tegelikkuses pole selle kohta mingit tõestust.
Teatakse seda, et D-vitamiin on kasulik luustikule, aga pole tõestatud, et see aitab muude asjade, näiteks diabeedi või masenduse korral. Pigem võib liiga suurest D-vitamiini annusest olla tervisele kahju, näiteks võivad kahjustada saada neerud ja süda, võib tekkida peavalu ja halb enesetunne. Isegi Soomes on olnud selliseid juhtumeid, aga need on harvad. Suured kogused on ohtlikud ja neid ei tohiks võtta, hoiatab terviseamet.
Soomes lisatakse D-vitamiini piimatoodetele ja võidemääretele, mistõttu ei tohiks kellelgi puudust esineda. D-vitamiini saadakse ka naha kaudu päikse käes olles.
D-vitamiiniga pole probleemi, kui süüa kala paar korda nädalas või juua iga päev paar klaasi piima. Kui inimene neid toitusid ei söö, siis võib pimedal ajal D-vitamiini juurde võtta.
https://yle.fi/uutiset/3-10484636
